滿心歡喜,順流而上

這次輕旅遊兩天選擇這家距離後火車不遠鄰近周邊的民宿。為這次花蓮寫生輕旅遊劃下美好的句點！

鳶尾花渡假民宿

這次花蓮的早午餐店有一家一直在心中想要紀錄。而且早一點來公家機關周邊有停車位。菊琳早午餐位於花蓮國稅局的正對面，就是花蓮人都知道的那個很複雜又很容易塞車的交叉路口那邊。

—————-菊琳早午餐 (FB: @julinbrunch)

花蓮在地的茶水人文店的王記茶舖古色古香裝潢充滿東方人文茶藝風，近花蓮火車站不論是來喝杯茶/珍奶或是聊天/聚會/閱讀/畫畫都可坐上一整天。

—————————————王記茶舖

2019開啟花蓮輕旅遊選中這間新穎設計的奇幻225民宿。從花蓮車站前站出來朝7-11前進後往左手邊走看見國盛2街就差不多抵達這次民宿地方了。

奇幻225民宿

2019新開幕的民宿，鄰近花蓮火車站。步行到火車站周邊電影院跟好樂迪都很方便的優質民宿新選擇-奇幻225民宿。

 奇幻225民宿。

位置在三民街上的幽默風趣早餐店。為這趟輕旅行點綴了活潑的開端。

——————-名稱： 找早餐Brunch/花蓮店                                 

花蓮回家吃鍋 友善鍋物~遠百後巷的友善在地小農直送食材的新鮮鍋物料理

——————————【回家吃鍋 友善鍋物】

從花東客棧走出來往林森路建國方向路走路不到五分鐘。————-時光二手書店/電話：03-835-8312

地址： 花蓮市建國路8號/營業時間：週一～週日 pm01:00~pm10:00 ——————————-

抓緊暑假尾端，這次為了想要去時光二手書店 畫畫 喝咖啡，特地選了一間走路就可以抵達時光二手書店的旅店住宿。意外中周邊好吃好逛好方便的地方呀！ 讓我們來看看有多方便。——————-花東客棧

地址：花蓮市民國路165號 /專線：03-8347568 ——

在時光二手書店享受完時光的回憶後，隨意在周邊散步。發現一家充滿現代感的日式拉麵料理店。 

—————定置漁場三代目The Fishery

暑假最後尾巴，白鹿也來湊熱鬧。趁著暑假尾巴 在六天五夜的花蓮。一定要走步道呀！還用說太魯閣 我終於可以好好欣賞妳了！   中橫路上，今天早上隨意吃完早餐。開始往太魯閣出發  第一天白天的安排順序 中午前到下午走完步道後下山吃佳興。砂卡礑 步道有規劃的很完整。在西拉岸隧道跟砂卡礑遂道中間就是汽機車停車場。這裡也是公廁的地方！記得先上完廁所再出發走步道喔！  順著停車指引很快這邊汽車就會停滿了。        步道出入口在靠近砂卡礑隧道端  橋上有108座小獅子。每座都有不一樣裝扮！你可以認真瞧瞧！今天河水還沒有很滿， 今天天氣很好！等到河水開始混濁就表示要下雨了預告。  

    跟著步道往下走過鐵製樓梯，左右都是步道。我們選擇往五間厝方向前進！因為有香腸可以吃。    步道全長走到底大約4.1公里。原定折返。今天我們只要走到馬告香腸 大約1.5公里處左右。就會折返了（喔喔喔體力不夠呀）  五間屋有馬告香腸吃！還有賣小米！  由於這個步道是原住民的種植區域。所以都有告示不要打擾別人家的用地！  沿路溪水潺潺鳥語叢林香。大自然的交響樂！ 天然山景鬼斧神工的天然景緻！  走到要餓的時候陣陣撲鼻馬高香腸香味支持著月月要走下去。  假日應該開賣的攤位會齊全，今天只有三攤再開賣！  原來馬高是原住民的胡椒呀！    簡單的攤位只有香腸跟小米！小米粥耶！月月好想吃喔    有賣小米可以自己帶回家煮小米粥/太極粥 也有其他飲料，這次月月心裡只有馬告香腸  沒有多餘肥肉香腸的香氣跟馬高香味簡單又順口讓人口水直流！  剛出爐的好滋味  今天不往三間厝前進了，腳力不夠！        砂卡礑步道算是老少咸宜的步道 會流汗也會跟著大自然一起享受交響樂！沿路大約5-6個景觀亭！   比較人群聚集的五間厝（五間屋）  好了沿路折返。吃完美味馬高香腸就開心遠路折返！  不忘記告示大家要時時刻刻觀察秋行軍蟲是否出沒！    砂卡礑橋是大紅色的建構！在一片山景中。顯露處她溫柔又熱情的個性！  好了。接下來暫時休息一下。往天祥前進！  太魯閣國家公園有種巨大讓人景仰的格調。 沿路會經過燕子口，九曲洞，綠水。然後就抵達天祥  這邊也是天祥青年活動中心的所在地。人潮停留聚集休息的地方。郵局跟7-11後側有廁所！記得要先解放後再下一個行程。  簡單幾家原住民料理風味餐廳會在店門口招攬客人。    旁邊是公車等候亭。這邊有客運/公車可以抵達。  旁邊是晶英飯店。順著彎道就是了 在國家公園裡面的飯店一定要有接駁車的呀  

抓緊暑假尾端。本來想要趁午餐優惠衝去吃石頭火鍋的。沒想到差那麼6分鐘。

—————米塔石頭火鍋

 原本在中華路上的千葉 搬家到峨眉誠品的7樓。重新裝潢重新定位火鍋界的地位！今天跟優優來嚐鮮全新的新千葉有什麼讓人驚艷的地方呢？

———————-—新千葉火鍋 西門尊爵館
地址：台北市萬華區峨眉街52號7樓
電話：02-23317288

在捷運市政府周邊，2號出口周邊步行約10分鐘內就抵達的巷子內的好聚餐地點-米塔石頭火鍋。鄰近國父紀念館。上班族下班好集合的地方！今天跟準新娘進行單身前聚餐。選擇在兩個人下班好聚會的地方。

—————米塔石頭火鍋

 因為皮膚比較容易乾加上潮濕的台灣，衣服不容易全乾，尤其是貼身衣物！相信女孩子們都知道穿了一整天貼身衣物其實都好想要馬上回家換上舒適的居家服。找了好久嚐試很多蕾絲蠶絲零零總總小褲褲！這件天絲棉小褲褲出現在眼睛前彷彿是出現知己般的救星！

今天來開箱這麼一件難得舒適快乾的好褲褲！首先接到包裹竟然像是禮物盒一般的包裝，讓人感到重視跟喜悅！  包裝的如此簡潔跟產品製作本身一樣，真誠實在舒適自然。  說明小卡上面標榜了所有細節跟內容讓人好放心。  洗滌表示跟貼心注意事項ㄧ應俱全。而且全產品台灣製作。讓人放心。  今天收到的是基本款樣式，很喜歡這樣的舒適跟簡單線條。滿心期待有蕾絲款待其他小褲褲。  材質舒適，自然純淨 ，沒有華麗的包裝，希望用自然純淨讓女人們都要過美好的生活。基本款 ，長這樣。簡單穿上去好舒適。清涼的感覺連馬鞍部分很容易過敏癢的接近鼠蹊部位竟然一整天下來都不會乾癢了。到了晚上要換下來才發現今天一整天完全沒有「抓癢」的害羞小動作。相信真正MIT製造商跟貼心的廠商一定會好好照顧這麼重要的小角色！常常遠行或是出差的女孩子們，這款天然抗拒蠶絲等級的內褲，好洗好乾讓我們省去擔憂半乾不舒適的貼身小褲困擾。值得在行李箱內放上好幾件。  認真研究一下：95%天絲加上奈米抗菌等好親膚又有加長褲底部分，有那麼幾天有分泌物也沒有異味跟弄髒外褲。

 第一次在微風南山百貨裡的餐廳吃飯，這間米塔餐旅集團旗下的大河屋，聽說剛開幕滿滿人潮，今天月月運氣好 提早吃晚餐，剛好第一組客人。

—————-大河屋 日式燒肉丼、串燒

位置在台北信義區，沿路從忠孝東路上走連通空橋逛到電影院再走到餓了的火鍋店。這個月月發現這幾年蠻好逛的ATT4FUN.全新型態的『千荷田蔬食百匯涮涮鍋(千荷田日式涮涮鍋Att信義店)』四月底在台北信義區「ATT 4 FUN」3樓開幕了，採半自助式供餐，愛吃菜的月月一定要來嚐鮮 

＜蔬食百匯＞每日供應30多種新鮮蔬果、麵飯、飲料、冰淇淋無限自助吃到飽$288/人(周一~周五11:00~16:00,晚餐時段及例假日$328/人)並推出獨家限定鍋物＜御品海鮮總匯鍋、現流龍蝦海鮮總匯鍋＞，主打澎湃海鮮，有現撈波士頓龍蝦、海白蝦等

FMD-第三階段runs 2。 穀類，水果，蛋白質，蔬菜，酯類。終於走到第三階了，因為這週上班繁忙。常常一直想 三餐要怎麼快速準備。點心要怎麼保鮮。畢竟35-40度的夏天。食物保鮮還是只能依靠前一天冷凍庫呀！

不囉嗦了，第三週 開始加入「大麥製作的麵包」盡量不選沒標示的麵包，有標示的就進階挑無奶無油大麥製作。所以月月每到一個麵包店都興致勃勃的跑去認真看標準！ 選到這幾樣。 第三階可以有油類！所以麵包中有橄欖油 藜麥堅果 非常符合。

進行runs2 發現 真的好難熬 沒有水果日子！只有兩天一定要撐過去！這階段重點是 蔬菜必須大量，有助於肝臟釋放出脂肪進而分解燃燒脂肪！所以大量蔬菜是重點。  整整兩天 就是蛋白質跟蔬菜。沒有別的了！早上爬起來燙花椰菜然後直接帶便當午餐。虎林街買菜真的好便宜：一盤花椰菜50/  菀荽 10/把 白斬雞肉 100/盤。就夠兩天的第二階吃了。  第二階段最適合吃個人小火鍋  ：有肉有菜。有朋友一起吃飯就給對方。不然就是不點白飯。  這階醃製品月月不吃，唯一會吃的是海帶。 自己煮時候，刷肉片真的是一個好選擇！然後素食的無糖豆漿也把它放進去煮！蔬菜要比肉多就對了！由於早中晚都是如此。這階照片大概內容也差不多呀！在外面便利商店是好選擇： 醬汁留在第三階當沙拉伴著吃。第二階書上有提醒，食慾會降低。 真的不誇張。煮完菜就不想吃了！但是還是要認真吃五餐。  

轉移一下注意力，讓自己更有精神堅持下去（好想吃水果喔喔喔）

經過第一輪28天的嚐試，月月剛好趁鬼門開前趕緊去捐血 。發現整整少了4公斤。精神變好 體力變佳，血紅素也一切正常（可以捐血標準）。透過快速新陳代謝的飲食療法  讓你 健康愉悅的減重。所以月月決定 放鬆一週 正常飲食（炸物燒烤宴客菜炸雞鹹酥雞）把積欠的聚餐趕緊安排，因為興致勃勃的要來進行第二回FMD。

開始第二輪FMD。FMD除了符合醫學，更是能夠被徹底以及開心執行的一種方式。包括珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇斯朋、雪兒、拉蔻兒薇芝、小勞勃道尼等好萊塢大明星都遵循這套飲食法。（書名：不用計算卡路里，越吃越瘦的新陳代謝飲食）。這篇開始連續三篇個別是一，二，三階的大約吃的紀錄。就不細分每餐了！因為有時候吃完就忘記照相了。（哈哈哈）